herbata na

[...] wody dziś 06.12 warzywa: fasolka szparagowa, kapusta lodowa, ogórek kiszony, pomidor przyprawy: sól, cynamon, kakao, pieprz, czosnek, zioła prowansalskie płyny: woda, kawa, herbata czarna i zielona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6c48080cfe334b6f879fce94a5db3e87.png Na mikołajki dostałam zimowy strój do biegania:-) więc dziś pierwszy raz biegałam [...]

[...] chyba takie rozciąganie zastosuje. miska na jutro - środa 17.12 warzywa: brokuły, ogórki kiszone, sałata lodowa, pomidory przyprawy: kakao, sól, pieprz, carry płyny: woda, herbata czarna/zielona, pokrzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b90d74450eed44d3bfb891345bb0dec9.png Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-12-16 20:50:50 Zmieniony przez - [...]

[...] lodowa, ogórki kiszone, fasola szparagowa, cebula przyprawy: sól, pieprz, cynamon, kakao, zioła prowansalskie, koperek, przecier pomidorowy, pasta curry płyny: pokrzywa, herbata czarna&zielona, woda, kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f55d5d3def5342ab8c562c4103daaa00.png a to miska na jutro warzywa: papryka, cukinia, sałata lodowa, ogórek [...]

[...] wzmacniającego barki? miska na jutro warzywa: papryka, szpinak, sałata lodowa, seler naciowy przyprawy: sól, pieprz, chili, papryka, czosnek, mieszanka ziół dalmatyńskich płyny: kawa, herbata czarna/zielona, pokrzywa, woda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0e376e7497784f5c8da7467ef9d9b604.png Zmieniony przez - kessik w dniu 2015-01-08 07:35:00

[...] warzywa: ogórki kiszone, kapusta pekińska, cebula, papryka, pomidor, papryka konserwowa przyprawy: kurkuma, sól, kakao, pieprz, zioła prowansalskie, czosnek płyny: kawa, herbata zielona/czarna, pokrzywa, woda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a20fec96f8874fb79fa9e74e762e2827.png jedzenie na jutro warzywa: papryka, ogórki. cebula, kapusta [...]

[...] na 10.00 qwarzywa jak zwykle, salata, pomidory, cebula, imbir, papryka czerwona, brokuly, dymka, picie: sok z selera naciowego plus sok z ogorka, plus imbir plus sok z limonki, woda, kawa, zielona herbata 28/03/2015 i 29/03/2015 /SFD/Images/2015/3/30/44f7e1defc1b41c7aaf4d99358665fe4.jpg /SFD/Images/2015/3/30/a671b1b21c224403aeb8e9b14b1f76e0.jpg

TYDZIEŃ1/ DZIEŃ 7 (niedziela) DNT Warzywa: brokuł, pomidory, sałata Płyny: kawax2, herbata zielonax2, herbata miętowa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5d48a036c8c64cbabbc0f3d6c59eb184.png I mając oczywiście na uwadze globalne problemy ludzkości, chciałabym jeszcze zapytać: 1. uginanie ze sztangielkami stojąc ma być młotkowe, z supinacją czy [...]

[...] omlet, gotowane) szynka z indyka (morlinki i inne), kurczak zmielony z gerbera, maślanka, desery owocowe gerbera, jabłka, mleko, sok jabłkowy jednodniowy, herbata zwykła ,czerwona miód z rzepaku, landrynki, pomidory, kalafior, ważywa na patelnię, marchewka z cukrem i cytryną, kisiel, parówki i krokiety :P boczniaki opiekane, [...]

[...] kurczaka bez skóry 100 Kalafior 200 Ryż brązowy 60 Ser twarogowy chudy 100 Ogórek 200 Pomidor 200 Oliwa z oliwek 10 Przed snem 1000mg wapnia posilki co 3h , pij 2-3 l wody ,zielona herbata i kawa dopuszczalne,zapraszam na dlugie spacery lub polecam zakup rowerku trenignowego i codzien trenowania po 30-40 min

[...] proszę o opinie,i sugestie co poprawić ) Śniadanie- 2h po przebudzeniu- płatki owsiane z mlekiem i suszonymi owocami BRAK ŹRÓDŁA BIAŁKA,TŁUSZCZY I WARZYW Po pół godziny- herbata wspomagająca odchudzanie, woda mineralna do popijania DAJ TO PO GODZINIE Drugie śniadanie- 2,5 h póżniej- dwie kromki chrupkiego pieczywa z chuda wedlina drobiowa, [...]

[...] ciosem w okolice żołądka, po którym ten zaczął wymiotować. Zapewne by do tego nie doszło, gdyby nie fakt, że w przerwach pomiędzy rundami do cieczy (prawdopodobnie była to herbata, mówi się także o zwykłej wodzie), którą spożywał Sullivan dolewano jego ukochanej whisky (bardzo możliwe, że i Jake w trakcie odpoczynków 'delektował się' tym [...]

14.09.2016 DNT Micha: Warzywa: sałata, kapusta kiszona, rzodkiewka, ogórek Napoje: kawy z mlekiem, wody niegazowane, herbata malinowa Suple: euthyrox50, tran z witaminą d i a, wapń, magnez z witaminą b6 Aktywność: nic konkretnego, porolluję czwórki, dokładnie nad kolanem miejsca, trochę plecy, małe przed jesienne porządki w ciuchach Inne: lewa [...]

[...] nagrać na siłowni filmiki z ćwiczeń, żeby nie było lipy. Poza tym: Aktywność: ćwiczenia dla połamańców, ściganie się z trzylatkiem ;-) Napoje: woda x dużo, kawa czarna x 2, herbata czarna x 1 Warzywa: pomidory, sałata, rzodkiewka, natka pietruszki (fujki) Samopoczucie: głowa ok, wczoraj pobolewała. Od kilku dni męczą mnie niespokojne stopy, jak [...]

[...] 1800 kcal trzymam od 3 tygodni. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/60d0cbe9fc2e49749397a96b6d3c12a5.jpg Micha Warzywa: brokuły, sałata, pomidory, cebula, papryka Napitki: woda, herbata, kawa Samopoczucie: wszystko mnie boli ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e144de676f243f1af3d9757c2fc328a.png Zmieniony przez - anuke123 w dniu 2014-05-11 11:30:19 [...]

[...] sobie, żeby móc przeczytać te słowa w chwilach zwątpienia %-) W każdy razie motto: nie pyerdolić, zapyerdalać przy interwałach nabiera nowego sensu \-) Miska na dziś: warzywa: szpinak, sałata, czerwona papryka, rzodkiewka napitki: woda, czarna kawa, herbata leki: loratadyna, odczulanie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4bd0ec2141c04d3da71b9f0527acdfcc.png

[...] a nie pół, żeby potem przegryźć drożdżówką, bo jestem głodna. Warzywa: szpinak, rzodkiewka, czerwona papryka, pomidory, kalafior, cebula, czosnek Napitki: woda, kawa, herbata, wapno 1 tabs Aktywność: będzie korektywka + rozciąganie w przykurczach. Dwugłowe bolą :) Samopoczucie: trochę mnie dzisiaj rano pogoniło - podejrzewam przedawkowanie [...]

[...] obwodów w interwałach mi nie straszne... Póki co ;-) DNT 21.05. Miska warzywa: cykoria, pomidor, papryka, kapusta kiszona z marchewką i odrobina jabłka napitki: woda, kawa, herbata, kieliszek wytrawnego samopoczucie: "czucie klatki" zmieniło się w ciągu dnia w regularne zakwasy, w którymś momencie ciężko było po kubek do górnej szafki sięgać %-) [...]

[...] sposobem obudziła się moja miłość do biegania na świeżym powietrzu :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f43c22d051e40d7bfe58fffa4d7d4e8.png Miska: warzywa: sałata, ogórki, kalarepa, papryka, pomidory napitki: woda, kawa, herbata, skrzyp /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cbe9418f965a4af68de4dad55665d7d9.png Zmieniony przez - anuke123 w dniu 2014-06-05 18:45:59

[...] łokcie do góry ;-) Miska Z dwóch dni, wczoraj i dziś: warzywa: sałata rzymska, papryka czerwona (wczoraj miałam robala w jednej %-)), brokuły, sałata zwykła, pomidory napitki: woda, kawa, herbata, wczoraj kieliszek czerwonego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ed1a2bd86f2435ab10024a4cf917317.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/134eb8455a5b4904b6e8f36861f347cb.png

[...] się, od marca nie miałam przerwy. W niedzielę wracam z pełną parą :) Micha z dzisiaj: warzywa: sałata rzymska, zwykła, brokuły, papryka czerwona, cebula, czosnek napitki: woda, kawa, herbata aktywność: rozciąganie prawego półdupka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d082c30db964cceb4eca36d91c5c589.png Zmieniony przez - anuke123 w dniu 2014-06-16 20:44:25